自分たちを愛すること

2月はハート・マンスであり、バレンタインデーでもあります。私たちは普段、身体的な心臓のケアをしたり、完璧な伴侶と恋に落ちたりすることについて話しますが、実際には、この2つの可能性はどちらも「私」から始まります。 

モーセにシナイ山で与えられた第2の戒律には、「隣人を自分のように愛しなさい」とあります。 しかし、それは一体どういう意味なのでしょうか？ 自分を愛するとはどうすればよいのでしょうか？ それどころか、自分勝手なことではないでしょうか？ カトリック系の私立女子高校に通っていた子供の頃、私に与えられたメッセージはそうしたものでした。だからこそ、修道女になれば、いつか世界を救い、自分のわがままや私利私欲によるすべての罪を償えるのだと私は思っていたのです。

「Women Who Love Too Much」という本が出たとき、私は「どうして愛しすぎるなんてことがあるの？ それってどういう意味？」と思ったのを覚えています。実際、家族のために長く耐え忍ぶ介護者のような愛は、愛ではなく、「私があなたを世話すれば、あなたは私を世話しなければならないと感じるはずだ」という一種の取引かもしれません。  「自分自身と自分の幸せに責任を持つことは、あなたの不幸に罪悪感や責任を感じている子供たち（彼らは常にそう感じています）に大きな自由を与えます。」 

この言葉は、間違いなく私たちの大切なパートナーにも当てはまります。 そして、この本が女性特有の課題を扱っているとはいえ、現代社会では、この考えが男性の身体を持つ人々や、同じように「自分を受け入れてくれないパートナーから愛を求める」可能性のある人々に同様に当てはまることは、微塵も疑いません。

こうした考え方は、家族生活だけでなく、ある大義のために人生を捧げる、一見無私無欲な人々にも当てはまります。 マハリシ・マヘシュ・ヨーギーに、なぜいつもあんなに疲れているのかと尋ねた女性のことを覚えています。 彼女は自分が成し遂げたあらゆる善行を次々と語りました。 するとマハリシは、いつものように花を手に、顔から無限の慈しみを放ちながら、「あなたは一生懸命頑張っています。 あなたは自分がそうしていると思っています。 創造的知性に繋がれば、すべてはあなたを通して成し遂げられます。」と言いました。

瞑想の原則の一つに、「より少なくし、より多く成し遂げる」というものがあります。 その考えは、一日に2回20分間、精神と繋がり、身体的、感情的、精神的なリズムをリセットすれば、疲れ果てることなくさらに多くのことを成し遂げる能力が私たちには備わっている、というものです。

要するに、「幸せは内側から作られるものです。」 ですから、自分に問いかけてみてください。この1日、この1週間、この1ヶ月、あなたは自分自身のためにどんな親切をしましたか？

私も他人の苦しみに共に苦しむ人になることもできました。 しかし、苦しみを分かち合うことは、エネルギーの無駄遣いであると学びました。 それは、相手が経験している本当の苦しみを解決するものでもなければ、私に何の利益をもたらすものでもありません。 兄がボートの世界選手権に向けてトレーニング中に肩を負傷したときのことを覚えています。 そのせいで、その年の世界選手権への出場は断念せざるを得なくなりました。 私はそれを重大な悲劇であるかのように振る舞っていましたが、友人が優しく「わあ、あなたがこれほどまでに感情を動かしているなら、彼は自分の感情をどう処理できればいいの？」と言ってくれました。 その言葉が心に響きました。 それは、私が深く思いを寄せる他者の悲劇を他者として受け入れ、ただ彼が自分の感情を持ち、経験を処理できるための空間を保つことでした。

私は、彼の苦しみをめぐって自分自身のドラマを作り出すのではなく、その経験に寄り添い、彼が求めるかもしれないものにいつでも対応できるようにするため、クラゲのエッセンスを取りました。

クラゲは、私にとって最も強力なエッセンスの味方の一つです。 それは、他人の苦しみを「治そう」と試みるよりも、「目撃する」ことの方が役立つと教えてくれました。 そして「目撃する」とは、その人の苦しみの現実に寄り添い、それを認めることです。

 

私のお気に入りのハート・エッセンスのもう一つは、完璧な奉仕の表現であるファイアウィードです。 ファイアウィードは、何らかの地球規模の災難の後に最初に芽吹く植物です。 この西海岸での森林伐採地や、第二次世界大戦後のヨーロッパの爆撃地などです。 時には7～8フィートの高さまで成長するこの美しい存在は、マゼンタ色の光の海で風景を包み込みます。 マゼンタは、感情のバランスとウェルビーイングを促進し、支える色です。 また、その特徴的な花は4枚の花びらを持ち、4は人生を前進させるための新しい基盤を作り出す数字です。 

そしてもちろん、自分自身を愛することについてのこのメッセージで、私たちの美しいフラッグシップ・エッセンスであるハート・スピリット™に触れないわけにはいきません。 この美しいエッセンスがどのようにして生まれたのか、その物語をご覧ください。

簡単に言えば、あるクライアントがセラピストのところへ行き、ハートチャクラ、ハート経絡、ハート保護経絡に関連するすべてのフラワー・エッセンスとシー・エッセンスを一つのフォーミュラにしてほしいと依頼しました。 それは20種類のエッセンスでしたが、セラピストは最初、一つのフォーミュラに入れるには多すぎると思い、断りました。 するとクライアントは、「心を癒やさなければ死んでしまう」と言いました。 セラピストはそのフォーミュラを作り、あとは歴史が語る通りです。 ハート・スピリットは、私たちのベストセラーの一つである「Good Vibrations = 人間一人ひとりを変容させていく世界を変えるエッセンス」となりました。

ですから、2月の一ヶ月間、私たちが皆まだ新型コロナウイルスや大きく乱れた生活に向き合い、自分自身や生活の質を見つめるための時間がずっと増えている今、毎日自分自身を愛するための何かをすること、そして月末までにあなたがどんな人になれるかを見つめてみることをお勧めします。

私からの提案は以下の通りです：

1. 毎日瞑想や気功（YouTubeのHolden QiGongをご覧ください）、またはヨガ（YouTubeのmystee maisonet yogaチャンネルをご覧ください）を毎日行うこと
2. 毎日エッセンスを使うこと。 あなたの心に響き、あなたが実現したい現実の変化を約束してくれるものを選んでください。
3. 少なくとも一日に一度は鏡の前に立ち、自分の目を見つめ、自分自身にこう言いながらホオポノポノを実践すること。   

• 愛しています
• 許してください
• ごめんなさい
• ありがとう

そしてもちろん、あなたの経験を共有したいと思われたら、いつでもお気軽にご連絡ください。 良いニュースを共有することも、あなたの心をケアするもう一つの方法です！！！ 

愛と祝福を込めて

サビナ

2月の推奨商品：

Pacific Essences ハート・エッセンス・キット - ハート経絡またはハートチャクラのさまざまな側面にそれぞれ対応する、7.5mlの個別のエッセンス12種類が含まれています。