Cuidando do Seu Coração

E apaixonar-se pela sua vida

Esta citação de O Pequeno Príncipe, de St. Exupéry, tem ressoado com os seres humanos na maior parte de um século. Esta história foi traduzida para mais de 600 línguas e dialetos, e é a obra de ficção mais traduzida do mundo.

Pessoalmente, acho que este enorme sucesso está de alguma forma conectado à sua mensagem de que todos precisamos dar e receber amor. Então, quando você ama algo, como uma rosa, ou alguém, como um ser humano ou um animal, preste atenção e não solte. Quando você está vendo através da janela do seu coração, a realidade se torna um lugar totalmente diferente – um jardim de amor, carinho e gentileza. E adivinhe? Essa troca de amor é uma forma fundamental de cuidarmos de nossos corações.

Essencialmente, essa troca fornece a energia que permite que todas as outras energias existam. Da mesma forma, o papel de todas essas outras energias é manter seu próprio bem-estar para que possam ajudar o coração a mantê-las funcionando de forma otimizada. Essa interconectividade é uma das características da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que considero mais atraente e útil quando se trata de entender a origem da doença – seja ela manifestando-se nos níveis físico, emocional ou mental.

Enquanto a medicina alopática descreve o coração como uma bomba, a MTC vê o coração como tendo inteligência emocional. Quando essa inteligência emocional falta, ou talvez é perturbada como em choque e trauma, o órgão físico do coração é lesionado e menos capaz de cumprir seu papel como o monarca sábio.

Lembro-me de ter lido Travels de Michael Crichton, famoso autor de Jurassic Park, The Andromeda Strain e criador da série de TV ER. Travels é uma autobiografia de sua vida jovem. Ela conta como seu pai queria que ele fosse médico, e ele de fato se formou na faculdade de medicina de Harvard. No entanto, Crichton sempre quis ser escritor.

Sua primeira pergunta a todos os seus pacientes em cuidados cardíacos era: "Como você ficou doente?" ou "Como você teve um ataque cardíaco?" Sem falhar, cada paciente descreveu algum choque emocional ou trauma ou algo que eles queriam fazer, mas não fizeram por medo de perder um parceiro ou o amor de um filho. 

Por exemplo, a um paciente foi oferecida uma grande promoção e ele realmente queria aceitá-la, mas sua esposa estava completamente indisposta a se mudar para outra cidade. Outro paciente acabara de saber que seu único filho era homossexual e ficou devastado porque sempre imaginou a nora perfeita e os netos perfeitos. Lembre-se que isso foi nos anos 60, e tenho certeza de que os estressores de hoje apareceriam de forma um tanto diferente. Mas o fato é que algo que esses pacientes amavam ou ansiavam por amar foi tirado, e seus corações físicos pagaram o preço dessas perdas.

Na MTC há a crença básica de que 'o coração leva a pior'. Quando há um grande choque ou surpresa para uma pessoa que ela não consegue processar, essa energia esmagadora vai primeiro para o coração. O coração começa a acelerar para preparar a pessoa para lutar ou fugir. O coração sai do equilíbrio, e a energia excessiva é então distribuída para os meridianos, ou vias de energia, alguns dos quais também saem do equilíbrio. O acupunturista Lin Cao disse: "Se a energia básica não estiver estabilizada, o espírito estará inseguro".

Embora na cosmologia dos Cinco Elementos a emoção relacionada ao coração tenha sido definida como alegria, o fato é que é a falta de alegria que machuca o coração. Ou no outro extremo é a alegria excessiva que se torna uma espécie de maníaca e imprevisível. Além disso, a alegria excessiva pode causar insônia, e para que nossos corações físicos prosperem, precisamos de descanso físico.

Então, aqui está a minha receita para cuidar do seu coração e se apaixonar novamente pela sua vida:

	Adote a melhor dieta possível para você. Isso significa que você presta atenção ao que o faz se sentir bem – vital e energético. Mantenha um diário alimentar e observe quando se sentir lento depois de comer algo ou tiver distúrbios digestivos.
	Pratique algum exercício físico que você goste, e que aumente sua frequência cardíaca. Mesmo 30 minutos de caminhada rápida diária beneficiarão seu coração.
	Cultive uma prática diária de meditação ou meditação em movimento, como Tai Chi, Yoga ou Qi Gong.
	Passe tempo na Natureza e ouça os sons primordiais do vento nas árvores ou das ondas no oceano. Observe cheiros, cores e formas.
	Descubra a canção do seu coração e viva-a. Neste momento você ainda pode ter que ir trabalhar para pagar as contas, mas comece a imaginar o que você realmente realmente gostaria de fazer. Mantenha um diário diário e gaste 15 minutos por dia imaginando como seria fazer o que você ama.
	Reacenda a curiosidade e a inocência do encantamento infantil. Assim como o Pequeno Príncipe, comece a ver sua vida e toda a vida ao seu redor através da janela do seu coração.