O Papel da Digestão – Transformação e Poder Pessoal

Os seres humanos têm a capacidade de digerir e transformar qualquer coisa. No entanto, algumas pessoas desenvolvem uma "sensibilidade" tão exacerbada — seja a alimentos, tecidos, pólen ou até mesmo a outros humanos — que essa capacidade inata se torna atrofiada, impedida e até inoperante.

"Sensibilidade" pode ser uma maldição — seja sensibilidade física, emocional ou mental. Quero mostrar-lhe como a sua "sensibilidade" pode se tornar uma bênção se você cuidar bem do seu elemento Terra.

Algumas pessoas podem pensar que o cérebro é responsável pela nossa saúde e bem-estar. Outras podem pensar que é o coração que está no comando.

A realidade é que a nossa saúde e bem-estar na vida diária são fundamentalmente criados e sustentados pela nossa capacidade de digerir: não apenas o nosso alimento físico, mas também as nossas reações e respostas às nossas experiências de vida.

Elemento Terra - Digestão, Nutrição, Imunidade

Quero apresentar-lhe o elemento Terra na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) – os canais do Baço e do Estômago que governam a nossa digestão, nutrição e imunidade.

Ao contrário dos outros quatro elementos – Fogo, Água, Metal e Madeira – que têm uma estação específica, o elemento Terra é visto como o Verão Indiano e, por vezes, como os 10-15 dias antes do início de cada estação e no final de cada estação.

Os antigos Taoistas, no entanto, viam a Terra no centro. Na minha própria prática, adotei esta antiga perspetiva Taoista porque, de facto, o espírito do elemento Terra é 'EU', que se traduz literalmente como 'encarnação'. E, na realidade, é através da saúde, bem-estar e funcionamento ótimo do nosso veículo físico que experienciamos toda a vida. Portanto, cultivar uma digestão saudável a todos os níveis – físico, emocional e mental – pode ser uma busca que vale a pena.

O Canal do Estômago

Na MTC, o Estômago é responsável por receber e digerir o nosso alimento físico, transformando-o em substâncias que podem sustentar o nosso corpo físico e fornecer ao Baço os nutrientes necessários para construir e manter um sistema imunitário vital.

A direção da energia do Estômago é para baixo – do Céu para a Terra. Pense em comer e digerir. Se a comida não desce, experimentamos indigestão, refluxo ácido e outros desconfortos digestivos. Na MTC, se o Qi do Estômago não flui para baixo, ele sobe e nubla a mente, levando a sintomas como preocupação, ansiedade e pensamento excessivo. Quando tenho pacientes com este tipo de sintomas, muitas vezes sugiro uma dieta de arroz de 10 dias. Isso significa que tudo o que come por 10 dias é arroz, e depois começa a introduzir outros alimentos. Você notará imediatamente se o queijo não é bom para você, ou se a carne não é boa para você, ou a fruta não é boa para você, ou o açúcar não é bom para você. Esta prática tem a capacidade de reequilibrar a sua digestão e acalmar a mente, e permite que você cuide do bem-estar do seu elemento Terra.

Eu tinha uma colega que estava preocupada em desagradar uma amiga. Minha colega havia sido convidada a participar de um projeto com essa pessoa e sabia que não queria fazê-lo, mas tinha medo de dizer não. Ela estava perdendo o sono e tendo dificuldade para comer. Perguntei se ela havia experimentado a Essência Floral de Narciso (narcissus pseudo-narcissus) – uma Essência do elemento Terra. Ela tomou um pouco de Narciso naquela noite, dormiu a noite toda e acordou na manhã seguinte, telefonou para a amiga e disse: 'Obrigada por me convidar, mas agora não é o momento certo para eu me envolver em algo assim.' Nenhuma desculpa ou pedido de desculpas foi necessário, apenas uma simples declaração de 'Esta é a minha escolha agora.'

Para uma pessoa que tem a tendência de ter seu elemento Terra desequilibrado, é fundamental que ela desenvolva a capacidade de recuar, respirar e pedir alguma orientação interior para dirigi-la. A Terra é aquele lugar de quietude entre Yin e Yang. É o centro. É presente. É AGORA. E nos concede a capacidade de receber e digerir toda a nossa experiência de vida para que não fiquemos incapacitados por nossa sensibilidade.

Quando o Estômago está fazendo seu trabalho de digestão, nos sentimos presentes, centrados e corporificados. Assim, somos capazes de responder a tudo o que surge com graça e facilidade. Quando o Estômago não está funcionando otimamente, há uma tendência a nos preocuparmos e a pensarmos demais e a sentirmos o peso do mundo nos oprimindo. A emoção relacionada ao elemento Terra é a simpatia, mas de que adianta a simpatia se ela está nos prejudicando e, na verdade, não ajudando quem está sofrendo? Portanto, uma das habilidades mais importantes para um elemento Terra "sensível" cultivar é a de limites saudáveis. Por exemplo, se temos uma propensão a simpatizar com o sofrimento, poderíamos deliberada e conscientemente escolher evitar programas de TV sobre animais sendo feridos ou outros tipos de violência e sofrimento.

O Canal do Baço

Um dos comportamentos que notei em desequilíbrios do elemento Terra é que eles parecem ter dificuldade em fazer escolhas – seja o que comer em um restaurante ou como gastar seu tempo. Talvez, em um esforço para 'agradar' os outros, eles digam sim a tudo, mas, na verdade, internamente estão acumulando algum ressentimento e ansiedade. Este é o momento em que precisamos recuar e verificar o que nos parece certo neste momento e abandonar a postura de ser 'legal'.

Toda essa energia física, emocional e mental gasta em ser "legal" pode, de fato, ser direcionada para garantir que o nosso Baço esteja cumprindo sua função primordial de nos proteger de invasores externos. Fisicamente, o Baço produz glóbulos brancos a partir dos nutrientes digeridos pelo Estômago. Esses glóbulos brancos são os blocos de construção fundamentais do nosso sistema imunológico e nos protegem de ataques externos por doenças em todos os níveis. Quando o nosso Baço não está funcionando otimamente, somos mais vulneráveis não apenas a invasores físicos, mas também a ataques e toxinas emocionais e mentais.

Uma das minhas essências florais favoritas para o Baço e para o sistema imunitário em geral é Goatsbeard (aruncus sylvester). Não só apoia o Baço na produção de glóbulos brancos, mas também o Intestino Delgado na produção de glóbulos vermelhos. Consegue isso ao desencadear uma resposta parassimpática à nossa experiência de vida. O sistema nervoso parassimpático é o que entra em ação quando nos sentimos relaxados e capazes de "digerir" o que quer que nos apareça.

Outra Essência incrivelmente poderosa para o Baço é a de Ouriço (strongylocentrotus purpuratus). Tive um paciente que vivia em constante medo e ansiedade de ser atacado por outros. Era um fumador inveterado e sofria de crises de depressão e ansiedade. Era também um empata. Quando usou a essência de Ouriço, conseguiu entrar em contacto com a sua 'pequena voz interior' e fazer escolhas que gradualmente aumentaram a sua sensação de segurança e bem-estar no seu veículo físico. E, com o tempo, conseguiu transformar essa super-simpatia e super-empatia em compaixão.

Nutrindo Nosso Elemento Terra

Se você for uma daquelas pessoas que têm problemas de peso, que se sentem hipersensíveis a estímulos externos, que têm dificuldade em dizer não, que sofrem de problemas digestivos ou parecem pegar tudo o que está circulando, ou que sofrem só porque veem sofrimento fora de si, talvez seja bom verificar seu elemento Terra e ver o que você pode fazer para restaurar o equilíbrio e a harmonia interior.

Nenhum de nós jamais mudará o mundo "lá fora". Mas podemos mudar a nossa resposta ao mundo lá fora. Quando abraçamos essa realidade, podemos desenvolver maior adaptabilidade e resiliência para lidar com tempos de mudança de maneiras poderosas e eficazes. Dessa forma, podemos aproveitar o poder da nossa "sensibilidade" para manter a saúde e o bem-estar em nosso próprio Corpo/Mente e contribuir com algo significativo e poderoso em nosso mundo.