Dançando com a Raiva – Mantendo um Elemento Madeira Saudável
Na Medicina Tradicional Chinesa, existe uma emoção particular associada a cada um dos cinco elementos. Estes são:
- Alegria/Excitação para o elemento Fogo
- Ansiedade/Ponderação para o elemento Terra
- Luto/Tristeza para o elemento Metal
- Medo para o elemento Água
- Raiva para o elemento Madeira
De todas essas emoções, eu realmente acredito que a raiva é a mais desafiadora e tóxica. Por causa disso, acho importante explorar a raiva um pouco mais profundamente - o que ela é e como lidar com ela.
Elisabeth Kubler-Ross disse que a raiva é saudável e leva dez segundos para ser expressa. É como o vapor saindo de uma chaleira e, quando a temperatura atinge o ponto de ebulição, desliga. Se durar mais do que isso e não conseguirmos desligá-la, então ela se transformou em algo bem diferente. Isso pode ser aborrecimento, frustração ou hostilidade – todos os quais podem facilmente se tornar respostas habituais. Por trás do aborrecimento, da frustração e da hostilidade, pode haver um profundo sentimento de 'nada nunca funciona para mim' ou outras autocríticas negativas semelhantes.
Você já viu o galho de uma árvore que parece ir em uma direção e, de repente, parece crescer em uma nova direção? Um elemento Madeira saudável tem essa capacidade – de mudar de direção e continuar a florescer. Quando se depara com um obstáculo como o galho de outra árvore, a inteligência inata do Propósito e da Sobrevivência entra em ação e o galho encontrará uma maneira de continuar crescendo.
O Buda disse: “Você não será punido por sua raiva. Você será punido pela sua raiva.” Ele também disse: “Guardar a raiva é como segurar um carvão em brasa com a intenção de jogá-lo em outra pessoa; você é quem se queima.”
Foi perguntado a outro sábio desconhecido o que é a raiva e ele respondeu: “É um castigo que damos a nós mesmos pelo erro de outra pessoa.” Pessoas que têm a capacidade de ver campos de energia podem ver toda a vermelhidão e confusão ardente na aura de alguém que está com raiva. E, claro, fisiologicamente há um aumento na frequência cardíaca, adrenalina e produção de cortisol – tudo isso pode ser precursor de doenças físicas graves.
Não apenas estamos nos prejudicando se acordarmos com raiva diariamente, mas também podemos ferir profundamente seres que amamos.
Era uma vez uma criança que tinha um temperamento muito ruim, então seu pai lhe deu um saco de pregos e disse que toda vez que perdesse a paciência, ele tinha que martelar um prego na cerca. No primeiro dia, o menino martelou 37 pregos na cerca! Nas semanas seguintes, o menino gradualmente começou a ter mais controle sobre seu temperamento. No entanto, quando o saco de pregos estava vazio, seu pai disse: “Você se saiu bem, mas olhe os buracos na cerca. A cerca nunca mais será a mesma. Assim como quando você diz coisas com raiva, suas palavras deixam uma cicatriz. Não importa quantas vezes você diga que sente muito, a cicatriz ainda estará lá.”
Além de nos prejudicarmos e prejudicarmos os outros com nossa raiva, também existe a possibilidade de que a raiva esteja nos dizendo algo sobre a qualidade de nossa vida e se estamos ou não com propósito e vivendo nosso dharma. A raiva pode nos dizer que estamos no emprego errado, ou no relacionamento errado, e uma vez que reconhecemos isso, podemos fazer uma nova escolha sobre como seguir em frente. E o poder de fazer escolhas é outro atributo de um elemento Madeira saudável.
Quando eu era pequeno, tínhamos um princípio para viver: “Nunca deixe o sol se pôr sobre a sua raiva”. Eu não sabia de onde vinha, mas era uma regra que meus irmãos e eu seguíamos. Sempre nos beijávamos e fazíamos as pazes antes de ir para a cama. Ao fazer isso, nosso carinho e conexão eram restaurados e as trivialidades de nosso conflito eram há muito esquecidas na manhã seguinte.
Agora, como adulto, minha compreensão desta citação é:
- Nunca sabemos quando este momento será o último momento e não teremos outra oportunidade de pedir desculpas ou de ‘beijar e fazer as pazes’
- Manter a raiva é uma maneira certa de nos prejudicar e bloquear a magnífica expressão de quem somos e quem podemos ser
Em retrospecto, e com anos de experiência clínica testemunhando os danos que a raiva prolongada causa ao nosso Corpo, Mente e Espírito, sou grato por ter aprendido que a raiva é e pode ser apenas um momento fugaz de reconhecimento de que estou fora do caminho, e que só eu posso voltar ao caminho fazendo novas escolhas.
