Goed voor uw hart

En weer verlief te worden op je leven

Dit citaat uit De Kleine Prins van St. Exupéry resoneert al bijna een eeuw met mensen. Dit verhaal is vertaald in meer dan 600 talen en dialecten en is het meest vertaalde fictiewerk ter wereld.

Ik denk persoonlijk dat dit enorme succes op de een of andere manier verbonden is met de boodschap dat we allemaal liefde moeten geven en ontvangen. Dus wanneer je van iets houdt, zoals een roos, of van iemand, zoals een mens of een dier, geef dan aandacht en laat los niet los. Wanneer je door het venster van je hart kijkt, wordt de werkelijkheid een totaal andere plek – een tuin van liefde, zorg en vriendelijkheid. En weet je wat? Deze uitwisseling van liefde is een fundamentele manier waarop we voor ons hart kunnen zorgen.

In de kern levert deze uitwisseling de energie die alle andere energieën in staat stelt om te bestaan. Op dezelfde manier is de rol van al deze andere energieën om hun eigen welzijn te behouden, zodat ze het hart kunnen helpen om ze optimaal te laten functioneren. Deze onderlinge verbondenheid is een van de kenmerken van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) die ik het meest overtuigend en nuttig vind als het gaat om het begrijpen van de bron van ziekte - of deze zich nu op fysiek, emotioneel of mentaal niveau manifesteert.

Terwijl de allopathische geneeskunde het hart beschrijft als een pomp, ziet TCM het hart als bezitter van emotionele intelligentie. Wanneer deze emotionele intelligentie ontbreekt, of misschien verstoord is zoals bij shock en trauma, raakt het fysieke orgaan van het hart beschadigd en is het minder in staat zijn rol als de wijze monarch te vervullen.

Ik herinner me dat ik Travels las van Michael Crichton, de beroemde auteur van Jurassic Park, The Andromeda Strain en maker van de tv-serie ER. Travels is een autobiografie van zijn vroege leven. Het vertelt hoe zijn vader wilde dat hij een arts zou worden, en inderdaad studeerde hij af aan de Harvard Medical School. Echter, Crichton zelf wilde altijd schrijver worden.

Zijn eerste vraag aan al zijn patiënten in de hartenzorg was, "Hoe bent u ziek geworden?" of "Hoe heeft u een hartaanval gekregen?" Zonder uitzondering beschreef elke patiënt een emotionele schok of trauma of iets wat ze wilden doen maar niet deden uit angst een partner of de liefde van een kind te verliezen. 

Een patiënt bijvoorbeeld had een enorme promotie gekregen en wilde deze echt aannemen, maar zijn vrouw was absoluut niet bereid om naar een andere stad te verhuizen. Een andere patiënt had zojuist vernomen dat zijn enige zoon homofiel was en was diep getroost omdat hij zich altijd een perfecte schoondog en perfecte kleinkinderen had voorgesteld. Onthoud dat dit in de jaren 60 was, en ik ben er zeker van dat de stressoren van vandaag er enigszins anders uit zouden zien. Maar het feit blijft dat iets waar deze patiënten van hielden of naar uitkeken om van te houden, werd afgenomen, en hun fysieke harten de prijs betaalden voor die verliezen.

In TCM is de basisovertuiging dat 'thart de klap opvangt.' Wanneer er een grote schok of verrassing is voor een persoon die hij of zij niet kan verwerken, gaat die overweldigende energie eerst naar het hart. Het hart begint te bonken om de persoon voor te bereiden op vechten of vluchten. Het hart raakt uit balans, en de overmatige energie wordt vervolgens verdeeld over de meridianen, of energielijnen, waarvan sommige ook uit balans raken. Acupuncturist Lin Cao zei, "Als de basisenergie niet gestabiliseerd is, is de geest onveilig."

Terwijl in de kosmologie van de Vijf Elementen de emotie die met het hart verband houdt als vreugde is gedefinieerd, is het feit dat het gebrek aan vreugde het hart beschadigt. Of aan de andere uiterste kant is het overmatige vreugde die een soort manie en onvoorspelbaarheid wordt. Ook kan overmatige vreugde slapeloosheid veroorzaken, en om ons fysieke hart te laten bloeien hebben we fysieke rust nodig.

Dus hier is mijn voorschrift om voor je hart te zorgen en weer verliefd te worden op je leven:

	Eet het best mogelijke dieet voor jou. Dit betekent dat je aandacht besteedt aan wat je goed laat voelen - vitaal en energiek. Houd een voedingsdagboek bij en merk op wanneer je je slaperig voelt na het eten van iets, of spijsverteringsklachten hebt.
	Doe aan wat fysieke oefening waar je van geniet, en die je hartslag zal verhogen. Zelfs 30 minuten stevig wandelen per dag zal je hart ten goede komen.
	Ontwikkel een dagelijkse praktijk van meditatie of bewegende meditatie zoals Tai Chi, Yoga of Qi Gong.
	Breng tijd door in de natuur en luister naar de oertijdklanken van de wind in de bomen of de golven op de oceaan. Merk geuren, kleuren en vormen op.
	Ontdek je hartlied en leef het. Op dit moment moet je misschien nog steeds naar je werk gaan om de rekeningen te betalen, maar begin je voor te stellen wat je echt echt zou willen doen. Houd een dagelijks dagboek bij en besteed dagelijks 15 minuten aan het voorstellen hoe het zou zijn om te doen waar je van houdt.
	Steek de nieuwsgierigheid en onschuld van kinderlijke verwondering weer aan. Net als de Kleine Prins, begin je je leven en al het leven om je heen te zien door het venster van je hart.