소화의 역할 – 변형과 개인의 힘

인간은 무엇이든 소화하고 변화시키는 능력을 가지고 있습니다. 하지만 어떤 사람들은 음식이나 직물, 꽃가루, 심지어 다른 사람에 대해 지나치게 예민해져서 이 타고난 능력이 위축되고 방해받으며 심지어 제대로 작동하지 못하게 되기도 합니다.

'예민함'은 신체적, 감정적, 정신적 예민함이든 무엇이든 저주가 될 수 있습니다. 저는 여러분이 토(土) 요소를 잘 돌본다면 여러분의 '예민함'이 어떻게 축복이 될 수 있는지 보여드리고 싶습니다.

어떤 사람들은 뇌가 우리의 건강과 웰빙을 담당한다고 생각할 수 있습니다. 다른 사람들은 심장이 그 역할을 한다고 생각할 수도 있습니다. 

사실 우리의 건강과 웰빙은 우리가 얼마나 잘 소화하느냐에 의해 근본적으로 만들어지고 지탱됩니다. 이는 단지 신체적인 영양분뿐만 아니라, 삶의 경험에 대한 우리의 반응과 대응까지도 포함됩니다.

토(土) 요소 - 소화, 영양, 면역

전통 중의학(TCM)에서 소화, 영양, 면역을 관장하는 비장과 위장 경락을 포함한 토(土) 요소를 소개해 드리고자 합니다.

특정한 계절이 있는 화(火), 수(水), 금(金), 목(木)의 다른 네 요소와 달리, 토(土) 요소는 늦여름으로 간주되며 때로는 각 계절이 시작되기 전과 끝난 후의 10~15일로 여겨지기도 합니다.

그러나 고대 도가에서는 토(土)를 중심에 두었습니다. 저 또한 실제 토(土) 요소의 정신이 문자 그대로 '화신'을 의미하는 '나' 이기 때문에 이 고대 도가적 관점을 채택했습니다. 그리고 실제로 우리는 우리의 신체라는 매개체의 건강과 웰빙, 최적의 기능을 통해 삶의 모든 것을 경험합니다. 따라서 신체적, 감정적, 정신적 모든 수준에서 건강한 소화를 기르는 것은 충분히 가치 있는 일이 될 수 있습니다.

위장 경락

전통 중의학에서 위장은 신체 영양분을 받아들여 소화하고, 이를 신체를 지탱하고 유지할 수 있는 물질로 변화시키며, 활기찬 면역 체계를 구축하고 유지하는 데 필요한 영양분을 비장에 공급하는 역할을 합니다. 

위장의 에너지 방향은 하늘에서 땅으로 향하는 하향입니다.  음식 섭취와 소화를 생각해 보십시오. 음식이 아래로 내려가지 않으면 소화불량, 위산 역류 및 기타 소화 불편을 겪게 됩니다. 전통 중의학에서 위장의 기(氣)가 아래로 흐르지 않으면 위로 올라가 마음을 흐리게 하고 걱정, 불안, 과도한 생각과 같은 증상을 유발합니다. 저는 이러한 증상을 가진 환자들에게 종종 10일간 쌀만 먹는 식단을 시도해 보라고 권합니다. 즉, 10일 동안 쌀만 먹고 그 후에 다른 음식을 하나씩 추가하는 것입니다. 치즈가 몸에 맞지 않는지, 고기나 과일, 설탕이 몸에 맞지 않는지 즉시 알게 될 것입니다. 이 방법은 소화 기능을 재조정하고 마음을 진정시키며, 여러분이 토(土) 요소의 웰빙을 스스로 관리할 수 있게 해줍니다.

저는 친구를 실망시킬까 봐 걱정하는 동료가 있었습니다. 제 동료는 이 사람과 함께 프로젝트에 참여해 달라는 요청을 받았고, 하고 싶지 않다는 것을 알았지만 거절하기가 두려웠습니다.  잠을 설쳤고 식사도 제대로 하지 못했습니다. 저는 그녀에게 토 요소 에센스인 수선화(narcissus pseudo-narcissus) 꽃 에센스를 시도해 보았는지 물었습니다. 그녀는 그날 밤 수선화 에센스를 복용했고, 밤새 잠을 잤으며, 다음 날 아침 일어나 친구에게 전화를 걸어 '나를 불러줘서 고맙지만, 지금은 이런 일에 참여할 적절한 때가 아니야.'라고 말했습니다.  변명도 사과도 필요 없었으며, 그저 '지금은 이것이 나의 선택이야.'라는 간단한 말 한마디면 충분했습니다.

토 요소의 균형이 깨지기 쉬운 사람에게는 한 걸음 물러나 숨을 고르고 내면의 안내를 구하는 능력을 기르는 것이 매우 중요합니다. 토는 음과 양 사이의 고요한 장소입니다. 그것이 중심입니다.  그것은 존재합니다. 그것은 바로 지금입니다.  그리고 그것은 우리가 예민함 때문에 무너지지 않도록 삶의 모든 경험을 받아들이고 소화할 수 있는 능력을 부여합니다. 

위장이 소화라는 제 역할을 할 때 우리는 현재에 존재하고 중심을 잡으며 온전히 집중할 수 있습니다. 따라서 우리는 우리에게 닥치는 어떤 일이든 우아하고 편안하게 대처할 수 있습니다. 위장이 최적으로 기능하지 않으면 걱정하고 과도하게 생각하며 세상의 고통이 우리를 짓누르는 것처럼 느끼는 경향이 있습니다. 토 요소와 관련된 감정은 동정심이지만, 스스로를 해치고 실제로 고통받는 사람을 돕지도 못한다면 동정심이 무슨 소용이 있겠습니까? 따라서 예민한 토 요소를 가진 사람이 기를 수 있는 가장 중요한 능력 중 하나는 건강한 경계를 세우는 것입니다.  예를 들어, 우리가 고통에 동정하는 경향이 있다면 동물 학대나 다른 종류의 폭력 및 고통을 다루는 TV 프로그램을 의도적으로, 그리고 의식적으로 피하기로 선택할 수 있습니다. 

비장 경락

불균형한 토 요소에서 나타나는 행동 중 하나는 식당에서 무엇을 먹을지나 시간을 어떻게 보낼지와 같은 선택을 하는 데 어려움을 겪는 것처럼 보인다는 점입니다.  아마도 타인을 '기쁘게' 하려는 노력으로 모든 것에 예라고 말하지만, 사실 내면에서는 원망과 불안이 쌓이고 있을 수 있습니다. 이 순간이 바로 한 걸음 물러나 현재 우리에게 무엇이 맞는지 확인하고, '착한 사람'이 되려는 태도를 내려놓아야 할 때입니다. 

'착한 사람'이 되는 데 쏟아부은 모든 신체적, 감정적, 정신적 에너지는 사실 외부 침입자로부터 우리를 보호하는 비장의 일차적인 기능을 확실히 하는 데 쓰일 수 있습니다.

신체적으로 비장은 위장에서 소화된 영양분으로부터 백혈구를 생성합니다. 이 백혈구는 우리 면역 체계의 근본적인 구성 요소이며 모든 수준에서 질병의 외부 공격으로부터 우리를 보호합니다. 비장이 최적으로 기능하지 않으면 신체적 침입자뿐만 아니라 감정적, 정신적 공격과 독소에도 더 취약해집니다.

비장과 전반적인 면역 체계를 위한 제가 가장 좋아하는 꽃 에센스 중 하나는 고트스비어(aruncus sylvester)입니다. 이것은 비장이 백혈구를 생성하도록 지원할 뿐만 아니라 적혈구 생성을 지원하는 소장도 돕습니다.  이것은 우리의 삶의 경험에 부교감 반응을 유도함으로써 이를 조절합니다. 부교감 신경계는 우리가 편안함을 느끼고 우리에게 닥치는 것을 '소화'할 수 있을 때 작동합니다.

비장을 위한 또 다른 놀랍도록 강력한 에센스는 성게(strongylocentrotus purpuratus)입니다. 저는 다른 사람에게 공격받는 것에 대해 끊임없는 공포와 불안을 느끼는 환자가 있었습니다.  그는 심한 흡연자였고 우울증과 불안 발작을 겪었습니다. 또한 공감 능력이 뛰어난 사람이었습니다. 그가 성게 에센스를 사용했을 때, 그는 '내면의 작고 고요한 목소리'와 소통할 수 있었고, 신체라는 매개체에서 점차 안전함과 웰빙에 대한 느낌을 증가시키는 선택을 할 수 있었습니다. 그리고 시간이 지나면서 그는 과도한 동정과 과도한 공감을 자비로 변화시킬 수 있었습니다.

토 요소 돌보기

체중 문제로 고민하거나, 외부 자극에 지나치게 예민하게 반응하거나, 거절하는 데 어려움을 겪거나, 소화 문제를 겪거나, 주변에 도는 모든 병에 걸리는 것처럼 보이거나, 밖에서 고통받는 것을 보는 것만으로 고통받는 사람 중 한 명이라면, 토 요소를 점검하고 내면의 균형과 조화를 회복하기 위해 무엇을 할 수 있는지 살펴보는 것이 좋을 것입니다.

우리 중 누구도 '저 바깥'의 세상을 바꿀 수는 없습니다.  하지만 우리는 저 바깥 세상에 대한 우리의 반응을 바꿀 수 있습니다. 우리가 이 현실을 받아들일 때, 우리는 변화하는 시대에 강력하고 효과적인 방식으로 대처할 수 있는 더 큰 적응력과 회복력을 기를 수 있습니다. 이런 방식으로, 우리는 우리 자신의 몸과 마음에 건강과 웰빙을 유지하고 세상에 의미 있고 강력한 기여를 할 수 있도록 '예민함'의 힘을 활용할 수 있습니다.