El rol de la digestión – Transformación y poder personal

Los seres humanos tienen la capacidad de digerir y transformar cualquier cosa. Sin embargo, algunas personas desarrollan una "sensibilidad" tan exacerbada —ya sea a la comida, a los tejidos, al polen o incluso a otros seres humanos— que esta capacidad innata se atrofia, se obstaculiza e incluso se vuelve inoperable.

La "sensibilidad" puede ser una maldición, ya sea física, emocional o mental. Quiero mostrarte cómo tu "sensibilidad" puede convertirse en una bendición si cuidas bien tu elemento Tierra.

Algunas personas pueden pensar que el cerebro está a cargo de nuestra salud y bienestar. Otros pueden pensar que es el corazón el que está a cargo.

La realidad es que nuestra salud y bienestar en la vida diaria se crean y se mantienen fundamentalmente por lo bien que somos capaces de digerir: no solo nuestro alimento físico, sino también nuestras reacciones y respuestas a nuestras experiencias vitales.

Elemento Tierra - Digestión, nutrición, inmunidad

Quiero presentarte el elemento Tierra en la Medicina Tradicional China (MTC): los canales del Bazo y el Estómago que rigen nuestra digestión, nutrición e inmunidad.

A diferencia de los otros cuatro elementos —Fuego, Agua, Metal y Madera—, que tienen una estación específica, el elemento Tierra se considera como el Veranillo de San Miguel y, a veces, como los 10 a 15 días antes del comienzo de cada estación y al final de cada estación.

Los antiguos taoístas, sin embargo, veían la Tierra en el centro. En mi propia práctica he adoptado esta antigua perspectiva taoísta porque, de hecho, el espíritu del elemento Tierra es "yo", que literalmente se traduce como "encarnación". Y en realidad es a través de la salud, el bienestar y el funcionamiento óptimo de nuestro vehículo físico que experimentamos toda la vida. Por lo tanto, cultivar una digestión saludable en todos los niveles —físico, emocional y mental— puede ser un objetivo que valga la pena.

El canal estomacal

En la MTC, el Estómago se encarga de recibir y digerir nuestro alimento físico, transformándolo en sustancias que pueden apoyar y mantener nuestro cuerpo físico y suministrar al Bazo los nutrientes necesarios para construir y mantener un sistema inmunológico vital.

La dirección de la energía del Estómago es hacia abajo, del Cielo a la Tierra. Piensa en la alimentación y la digestión. Si la comida no baja, experimentamos indigestión, reflujo ácido y otras molestias digestivas. En la MTC, si el Qi del Estómago no fluye hacia abajo, sube y nubla la mente, lo que provoca síntomas como preocupación, ansiedad y exceso de pensamiento. Cuando tengo pacientes con este tipo de síntomas, a menudo sugiero una dieta de arroz de 10 días. Esto significa que durante 10 días solo comes arroz, y luego empiezas a introducir otros alimentos. Notarás inmediatamente si el queso no te sienta bien, o si la carne, la fruta o el azúcar no te sientan bien. Esta práctica tiene la capacidad de reequilibrar tu digestión y calmar la mente, y te permite tomar el control del bienestar de tu elemento Tierra.

Tenía una colega que estaba preocupada por disgustar a una amiga. Le habían pedido que participara en un proyecto con esta persona y sabía que no quería hacerlo, pero tenía miedo de decir que no. No dormía y tenía problemas para comer. Le pregunté si había probado la esencia floral de Narciso (narcissus pseudo-narcissus), una esencia del elemento Tierra. Tomó un poco de Narciso esa noche, durmió toda la noche y se despertó a la mañana siguiente, llamó a su amiga y le dijo: "Gracias por invitarme, pero ahora no es el momento adecuado para que me involucre en algo así". No eran necesarias excusas ni disculpas, solo una simple declaración de "Esta es mi elección ahora mismo".

Para una persona con tendencia a desequilibrar su elemento Tierra, es fundamental desarrollar la capacidad de dar un paso atrás, respirar hondo y pedir alguna guía interna que la dirija. La Tierra es ese lugar de quietud entre el Yin y el Yang. Es el centro. Está presente. Es AHORA. Y nos concede la capacidad de recibir y digerir toda nuestra experiencia vital para no quedar lisiados por nuestra sensibilidad.

Cuando el Estómago hace su trabajo de digestión, nos sentimos presentes, centrados y encarnados. Así, somos capaces de responder a lo que se nos presente con gracia y facilidad. Cuando el Estómago no funciona de forma óptima, hay una tendencia a preocuparse, a pensar demasiado y a sentir el peso del dolor del mundo. La emoción relacionada con el elemento Tierra es la simpatía, pero ¿de qué sirve la simpatía si nos perjudica a nosotros mismos y no ayuda a quien sufre? Por lo tanto, una de las capacidades más importantes que debe cultivar un elemento Tierra "sensible" son los límites saludables. Por ejemplo, si tenemos propensión a simpatizar con el sufrimiento, podríamos elegir deliberada y conscientemente evitar programas de televisión sobre animales que sufren daños u otros tipos de violencia y sufrimiento.

El canal del bazo

Uno de los comportamientos que he observado en el elemento Tierra desequilibrado es que parecen tener dificultades para tomar decisiones, ya sea qué comer en un restaurante o cómo emplear su tiempo. Quizás en un esfuerzo por "complacer" a los demás, digan que sí a todo, pero de hecho internamente estén acumulando cierto resentimiento y ansiedad. Este es el momento en que debemos dar un paso atrás, reflexionar y ver qué nos parece bien en este momento y abandonar la postura de ser "agradables".

Toda esa energía física, emocional y mental gastada en ser "agradable" puede, de hecho, dirigirse a asegurar que nuestro Bazo cumpla su función principal de protegernos de invasores externos. Físicamente, el Bazo produce glóbulos blancos a partir de los nutrientes digeridos por el Estómago. Estos glóbulos blancos son bloques de construcción fundamentales de nuestro sistema inmunitario y nos protegen del ataque externo de las enfermedades a todos los niveles. Cuando nuestro Bazo no funciona de forma óptima, somos más vulnerables no solo a los invasores físicos, sino también a los ataques y toxinas emocionales y mentales.

Una de mis esencias florales favoritas para el bazo y para el sistema inmunitario en general es la Barba de Chivo (aruncus sylvester). No solo ayuda al bazo a producir glóbulos blancos, sino también al intestino delgado a apoyar la producción de glóbulos rojos. Lo logra al desencadenar una respuesta parasimpática a nuestra experiencia vital. El sistema nervioso parasimpático es lo que se activa cuando nos sentimos relajados y capaces de "digerir" lo que se nos presente.

Otra esencia asombrosamente poderosa para el bazo es la de Erizo (strongylocentrotus purpuratus). Tuve un paciente que vivía en un estado de constante miedo y ansiedad por ser atacado por otros. Era un gran fumador y sufría de episodios de depresión y ansiedad. También era empático. Cuando usó la esencia de Erizo, pudo conectar con su "pequeña voz interior" y tomar decisiones que gradualmente aumentaron su sensación de seguridad y bienestar en su vehículo físico. Y con el tiempo, pudo transformar esa excesiva simpatía y empatía en compasión.

Nutrir nuestro elemento Tierra

Si eres una de esas personas que tienen problemas de peso, que se sienten hipersensibles a los estímulos externos, que tienen dificultad para decir no, que sufren de problemas digestivos o que parecen contagiarse de todo lo que circula, o que sufren simplemente porque ven el sufrimiento fuera de ti, quizás sería bueno revisar tu elemento Tierra y ver qué puedes hacer para restaurar el equilibrio y la armonía en tu interior.

Ninguno de nosotros cambiará jamás el mundo "de fuera". Pero podemos cambiar nuestra respuesta al mundo de fuera. Cuando aceptamos esta realidad, podemos desarrollar una mayor adaptabilidad y resiliencia para afrontar los tiempos cambiantes de forma potente y eficaz. De este modo, podemos aprovechar el poder de nuestra "sensibilidad" para mantener la salud y el bienestar en nuestro propio Cuerpo/Mente y para contribuir con algo significativo y poderoso a nuestro mundo.