Die Rolle der Verdauung – Transformation und persönliche Kraft

Wir Menschen haben die Fähigkeit, alles zu verdauen und zu verwandeln. Und doch entwickeln manche Menschen eine derart übersteigerte „Empfindlichkeit“ – sei es gegenüber Nahrung, Stoffen, Pollen oder sogar anderen Menschen –, dass diese angeborene Fähigkeit gehemmt, blockiert und sogar unbrauchbar wird.

„Empfindlichkeit“ kann ein Fluch sein – ob körperliche, emotionale oder geistige Empfindlichkeit. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Ihre „Empfindlichkeit“ zu einem Segen werden kann, wenn Sie sich gut um Ihr Erdelement kümmern.

Manche Menschen glauben vielleicht, dass das Gehirn für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verantwortlich ist. Andere glauben vielleicht, dass es das Herz ist. 

Die Realität ist, dass unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im täglichen Leben im Grunde davon abhängen, wie gut wir in der Lage sind, zu verdauen: nicht nur unsere physische Nahrung, sondern auch unsere Reaktionen auf unsere Lebenserfahrungen.

Erdelement – Verdauung, Ernährung, Immunität

Ich möchte Ihnen das Erdelement in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vorstellen – die Milz- und Magenkanäle, die unsere Verdauung, Ernährung und Immunität steuern.

Im Gegensatz zu den anderen vier Elementen – Feuer, Wasser, Metall und Holz –, die jeweils eine bestimmte Jahreszeit haben, wird das Erdelement als Indianer-Sommer und manchmal als die 10–15 Tage vor Beginn jeder Jahreszeit und am Ende jeder Jahreszeit angesehen.

Die alten Taoisten sahen die Erde jedoch in der Mitte. In meiner eigenen Praxis habe ich diese alte taoistische Perspektive übernommen, denn der Geist des Erdelements ist „Ich“ , was wörtlich mit „Verkörperung“ übersetzt wird. Und in Wirklichkeit erleben wir das ganze Leben durch die Gesundheit, das Wohlbefinden und die optimale Funktion unseres physischen Körpers. Daher kann die Kultivierung einer gesunden Verdauung auf allen Ebenen – physisch, emotional und geistig – durchaus eine lohnende Aufgabe sein.

Der Magenkanal

In der TCM ist der Magen dafür zuständig, unsere physische Nahrung aufzunehmen und zu verdauen, sie in Substanzen zu verwandeln, die unseren physischen Körper unterstützen und erhalten können, und die Milz mit den Nährstoffen zu versorgen, die notwendig sind, um ein vitales Immunsystem aufzubauen und zu erhalten. 

Die Richtung der Energie des Magens ist abwärts – vom Himmel zur Erde.  Denken Sie an Essen und Verdauung. Wenn das Essen nicht nach unten geht, erleben wir Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen und andere Verdauungsprobleme. In der TCM, wenn das Magen-Qi nicht nach unten fließt, steigt es auf und trübt den Geist, was zu Symptomen wie Sorgen, Angst und Grübeln führt. Wenn ich Patienten mit solchen Symptomen habe, schlage ich oft vor, eine 10-tägige Reisdiät einzuhalten. Das bedeutet, dass Sie 10 Tage lang nur Reis essen und dann beginnen, andere Lebensmittel einzuführen. Sie werden sofort bemerken, ob Käse nicht gut für Sie ist oder ob Fleisch nicht gut für Sie ist oder Obst nicht gut für Sie ist oder Zucker nicht gut für Sie ist. Diese Praxis hat die Fähigkeit, Ihre Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen und den Geist zu beruhigen, und ermöglicht es Ihnen, die Verantwortung für das Wohlbefinden Ihres Erdelements zu übernehmen.

Ich hatte eine Kollegin, die sich Sorgen machte, einen Freund zu enttäuschen. Meine Kollegin wurde gebeten, an einem Projekt mit dieser Person teilzunehmen, und wusste, dass sie es nicht tun wollte, aber Angst hatte, Nein zu sagen.  Sie konnte nicht schlafen und hatte Probleme beim Essen. Ich fragte sie, ob sie Narzissen-Blütenessenz (narcissus pseudo-narcissus) – eine Erdelement-Essenz – ausprobiert hatte. Sie nahm in jener Nacht etwas Narzissen, schlief die ganze Nacht durch und wachte am nächsten Morgen auf, rief ihre Freundin an und sagte: „Danke, dass du mich gefragt hast, aber jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt für mich, mich an so etwas zu beteiligen.“  Es waren weder Ausreden noch Entschuldigungen nötig, nur eine einfache Aussage: „Das ist jetzt meine Entscheidung.“

Für eine Person, die dazu neigt, dass ihr Erdelement aus dem Gleichgewicht gerät, ist es entscheidend, die Fähigkeit zu entwickeln, einen Schritt zurückzutreten, durchzuatmen und nach innerer Führung zu fragen, die sie leitet. Die Erde ist dieser Ort der Stille zwischen Yin und Yang. Sie ist das Zentrum.  Sie ist präsent. Sie ist JETZT.  Und sie verleiht uns die Fähigkeit, alle unsere Lebenserfahrungen aufzunehmen und zu verdauen, damit wir nicht durch unsere Empfindlichkeit gelähmt werden. 

Wenn der Magen seine Aufgabe der Verdauung erfüllt, fühlen wir uns präsent, zentriert und verkörpert. So können wir auf alles, was uns begegnet, mit Anmut und Leichtigkeit reagieren. Wenn der Magen nicht optimal funktioniert, besteht die Tendenz, sich Sorgen zu machen, zu grübeln und den Schmerz der Welt zu spüren, der uns niederdrückt. Die Emotion, die mit dem Erdelement verbunden ist, ist Mitgefühl, aber was nützt Mitgefühl, wenn es uns selbst schadet und nicht tatsächlich der Person hilft, die leidet? Daher ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die ein „empfindliches“ Erdelement kultivieren sollte, gesunde Grenzen.  Wenn wir zum Beispiel dazu neigen, mit Leid mitzufühlen, könnten wir bewusst und bewusst entscheiden, TV-Shows über verletzte Tiere oder andere Arten von Gewalt und Leid zu vermeiden. 

Der Milzkanal

Eines der Verhaltensweisen, die ich bei einem unausgeglichenen Erdelement beobachtet habe, ist, dass sie Schwierigkeiten zu haben scheinen, Entscheidungen zu treffen – sei es, was sie im Restaurant essen oder wie sie ihre Zeit verbringen sollen.  Vielleicht sagen sie im Versuch, andere zu „gefallen“, zu allem Ja, bauen aber innerlich eigentlich Groll und Angst auf. Dies ist der Moment, in dem wir einen Schritt zurücktreten und überprüfen müssen, was sich in diesem Moment für uns richtig anfühlt, und die Haltung des „Nettseins“ aufgeben. 

All diese physische, emotionale und geistige Energie, die für das „Nettsein“ aufgewendet wird, kann in Wirklichkeit darauf verwendet werden, sicherzustellen, dass unsere Milz ihre Hauptfunktion erfüllt, uns zu schützen vor äußeren Eindringlingen. Physisch produziert die Milz weiße Blutkörperchen aus den Nährstoffen, die vom Magen verdaut wurden. Diese weißen Blutkörperchen sind grundlegende Bausteine unseres Immunsystems und schützen uns vor äußeren Angriffen durch Krankheit auf allen Ebenen. Wenn unsere Milz nicht optimal funktioniert, sind wir nicht nur anfälliger für physische Eindringlinge, sondern auch für emotionale und geistige Angriffe und Toxine.

Eine meiner Lieblings-Blütenessenzen für die Milz und für das Immunsystem im Allgemeinen ist Goatsbeard (aruncus sylvester). Sie unterstützt nicht nur die Milz bei der Produktion von weißen Blutkörperchen, sondern auch den Dünndarm bei der Unterstützung der Produktion von roten Blutkörperchen.  Sie bewirkt dies, indem sie eine parasympathische Reaktion auf unsere Lebenserfahrung auslöst. Das parasympathische Nervensystem ist das, was einsetzt, wenn wir uns entspannt fühlen und in der Lage sind, alles zu „verdauen“, was uns begegnet.

Eine weitere erstaunlich kraftvolle Essenz für die Milz ist Urchin (strongylocentrotus purpuratus). Ich hatte einen Patienten, der in einem Zustand ständiger Angst und Sorge darüber war, von anderen angegriffen zu werden.  Er war ein starker Raucher und litt unter Phasen von Depression und Angst. Er war auch ein Empath. Als er Urchin-Essenz verwendete, war er in der Lage, seine „kleine, stille innere Stimme“ zu hören und Entscheidungen zu treffen, die sein Gefühl von Sicherheit und Wohlbefinden in seinem physischen Körper allmählich erhöhten. Und mit der Zeit war er in der Lage, dieses übermäßige Mitfühlen und Empathie in Mitgefühl zu verwandeln.

Die Pflege unseres Erdelements

Wenn Sie zufällig zu den Menschen gehören, die Gewichtsprobleme haben, die sich gegenüber äußeren Reizen überempfindlich fühlen, die Schwierigkeiten haben, Nein zu sagen, die unter Verdauungsproblemen leiden oder scheinbar alles einfangen, was gerade umhergeht, oder die leiden, nur weil Sie Leid außerhalb von sich sehen, dann wäre es vielleicht gut, Ihr Erdelement zu überprüfen und zu sehen, was Sie tun können, um Balance und Harmonie wiederherzustellen.

Keiner von uns wird jemals die Welt „draußen“ verändern.  Aber wir können unsere Reaktion auf die Welt draußen verändern. Wenn wir diese Realität annehmen, können wir eine größere Anpassungsfähigkeit und Widerstandskraft entwickeln, um mit sich ändernden Zeiten auf kraftvolle und effektive Weise umzugehen. Auf diese Weise können wir die Kraft unserer „Empfindlichkeit“ nutzen, um Gesundheit und Wohlbefinden in unserem eigenen Körper/Geist zu erhalten und etwas Bedeutendes und Kraftvolles in unserer Welt beizutragen.